変わってないんですが、その変わってない様を紹介して欲しいと言ってもらえたのでなるべく自分が気付いたことも含めて2026/7/17の手帳記入の履歴を記録します。

Contents
  1. SUNNY手帳
  2. 無印良品手帳
  3. 他
  4. まとめ

SUNNY手帳

メイン手帳から開くのが習慣です。

目標確認

習慣化してるからなのか、かならず手帳の一番最初のページを見てます。なるべく視界にいれるってのが大きいですかね。

私は今年のテーマが「ワイプ」でして、綺麗に一掃する的な意味合いとして掲げてます。
※ワイプといえばTarkovだからTarkovのロゴ
やり残しを片付けてしまおうとか、色々な意味はこもってるのですがそこは割愛。まあ１日１回目にすることで、今年頭の自分の心持ちを再確認する感じです。

そのついでに今年の目標も再確認。5年目標から逆算した数値で今年の目標にしているものが①、今年の頭に「これやりたいな」って思いで決めたのが目標②、人生でこなしたいことの一つであることを今年やると決めたものを③で、下半期が終わった今進捗的には悪くないです。

体重記入

毎朝起きてトイレに行ったあと体重計に乗っているのでその数値を入力。夏の方が薄着だから比較的冬より体重は少ないです。体組成計にはデータ飛んでるんですが、私スマホ触る機会全然無くてアプリ開かないからたまに見るって感じ。

丁度良い機会だから過去数年の7/17の体重を比較してみます。

2022＝48.3kg
2023＝48.4kg
2024＝49.0kg
2025＝48.4kg
2026＝47.4kg

なんか、今年低いかも。異動があって職場が少し駅から遠い場所になっていて、その分歩くから摂取カロリーが足りてないんだと思います。一日12000歩くらい歩いてるっぽいんだよね。Apple Watchの数値だから個人的にはあんまり信じてないんですが笑

月間ページ確認

私はSUNNY手帳の月間ページに楽しみなことを月１で記入して使っているので、今日の楽しみを確認します。

楽しみなことの7月のゴールがW杯FINALを視聴するなのささやかすぎて幸福感凄いですね。これさえ実行できればこの月は幸せである。という指標でもあります。

デイリーページ

DAILYは前日のログを書いています。前日は休みをとってたんで朝までじゃなくて割と途中まで書いてますね。

書き終わったのが↓

本当に簡易的なログです。何やったか分かれば良いから、自分にとって重要な事だけピックして筆記してます。その後AIが集計するから内容は結構シンプルにして、振り返った時に何をしたか自分の中で納得感がある行動をなるべくしようって思いで書いてます。やったことを書くというより、自分の中で成果になっていると思えることを書くみたいな感じ。

無印良品手帳

SUNNY手帳をそこまで書いたら、このタイミングで9月始まりのウィークリーレフトタイプの手帳を開きます。

月間ページ

正直このタイミングだとあまり用事無いんですが、毎日開いてることには開いてます。「今日は◯◯か」って確認する感じ。やりたいこと書いてるから今日の場合はこのブログ終わったらヒプマイ2ndperiodをやりたい。

ウィークリーページ

重要なのはこのページですね。今日やりたいことが書かれてるページです。一応今日はRESTDAYなのですが、作業前倒しして日曜日の試合に備えようかなと。RESTDAYを日曜日にもっていこうという作戦でブログ編集を今日に持ってきてます。

今日の目標が「ブログのアップ」になったので、SUNNY手帳に戻って記入。

この後の作業で、右ページの工程表をみながら作業にうつる感じです。

他

cousin

前回記事にしたので今回は無いですが、このタイミングでこの手帳も書いてます。

測量野帳

手帳とは関係ないけどノートで言えば測量野帳を毎朝なんということもないやりたいことのToDoを書いてます。今日は↓　まじでなんてことない。笑

カレンダー交換

で、日めくりカレンダーもこのタイミングでARBプレイしながら交換してます。今日は懐かしすぎたFFBCでしたね。私このゲームのBGMがやたら好きです。ゲーム内容全然覚えてないんだけど、メールが送られてきて援護をするみたいなのがあったはず。そこの印象だけやけに残ってる。

まとめ

というわけでなーんも変わらないけど2026/7の手帳ルーティンでした。毎日飽きもせずこれの繰り返し。というよりは、変えるのがしんどいんでこのやり方を踏襲したいです。欲を言えばもう少し記述量を減らしたいけど、減らすと作業効率が落ちるという実感があるのと、達成感を得づらくなるからこれが最低限な気もしている。

というわけで雑談しつつのルーティン紹介の記事でしたー。そろそろ億劫で仕方ない手帳会議をしなければならない時期がくるから気を引き締めないとなんですよ。あとは9月始まりの切り替え作業も待ってるか。話題に出来たら更新しにきますが、ちょっと夏休み以降がタイトなので未定。。。

また気が向いたら更新しにきます！